Grubbla mindre och skriv mer!

Stressande tankar på hur det går, hur det skulle kunna gå och hur det kanske inte alls kommer att gå kan lätt sätta krokben för dig i skrivandet. Vi visar dig vägen ut ur grubblandet!

Tänk om boken aldrig blir utgiven…Eller ännu värre, tänk om den blir utgiven och sågad! Tänk om jag tagit mig vatten över huvudet, eller har hybris och egentligen inte alls kan skriva.. Känner du igen dig? Det enda som står i vägen mellan dig och din bok är många gånger grubblandet på allt som skulle kunna gå fel. Inte nog med att dessa tankar får dig att tvivla på dig själv, de tar tid och energi från ditt skrivande också – och ger dessutom upphov till en mängd obehagliga känslor som rädsla, hopplöshet och självtvivel.

– Det viktigaste är att inte bli rädd för dina tankar och inse att du inte behöver ta dem på allvar, säger Lotta Wallin som är kognitiv terapeut, utbildare inom positiv psykologi och har gjort flera studier om hur våra tankar påverkar vår prestationsförmåga och hälsa. Många tror att allt de tänker är sant, men hjärnan är helt knasig och kan tänka på allt möjligt, berättar hon.

– Alla människor tänker jätteknäppa tankar och det är helt naturligt.


Tidsbegränsat erbjudande

Du behöver vara medlem för att läsa vidare. Just nu: 0 kr första månaden för digitala Skriva!

Skriva Digital
0 kr första månaden*

Populärt!
  • Alla artiklar på tidningenskriva.se
  • E-tidning och app
  • Chefredaktörernas fredagsbrev
  • Skrivtävlingar
  • Erbjudanden & förhandsvisningar
  • Magasinet hem i brevlådan

Skriva Total: tidning + digitalt
49 kr i månaden**

  • Alla artiklar på tidningenskriva.se
  • E-tidning och app
  • Chefredaktörernas fredagsbrev
  • Skrivtävlingar
  • Erbjudanden & förhandsvisningar
  • Magasinet hem i brevlådan

* Första månaden, därefter 39 kr/mån.
**Debiteras varannan månad (98 kr).
Avsluta när du vill.

Artikeln publicerades ursprungligen i Skriva #3 2014 (20 april 2014) och är skriven av .

Rekommenderas för dig