Självhatets motmedel

Din kropp är ditt verktyg, ta hand om den. Träning gör dig starkare, uthålligare och är en utmärkt konstruktiv brygga. Destruktiva tankar är ofta passiviserande, genom att ge dig ut på en stunds motion bryter du känslan av handlingsförlamning. Även enkla rörelser är ett sätt att skapa struktur på dagen. Intensiv träning ger väl känd återbetalning i form av hormonpåslag som gör att livet känns lättare. Hur många har inte hittat lösningen på ett omöjligt manusproblem under löprundan?

Publicerad 2017-05-30 och uppdaterad 2026-04-23 Artikeln är skriven av Kristina Lindh.

• Mer:
• Reportage
• Skrivkramp

Rekommenderas för dig

Bli vän med din skrivkramp

Slutar orden komma till dig? Förlamas du av tvekan och dåligt självförtroende? Så här gör du för att lösa skrivkrampen.

Läs vidare

• Motivation hela vägen i mål
• Talang, välsignelse eller förbannelse?
• Ge ditt skrivande en nyantändning
• Hitta din grej!
• Stressa inte – att skriva måste få ta sin tid