Därför blir du starkare av att blotta ditt hjärta

Att skriva om dig själv kräver stort mod. Det är läskigt att blotta sig själv, sina problem och sin bakgrund, och i bokform kan vem som helst läsa om dig, kanske för all framtid! Men den sårbarheten är också en anledning till att din bok eller text kommer att nå, beröra och vara viktig för många människor.

Brené Brown är forskare vid universitetet i Houston och en av världens främsta experter på sårbarhet. Det TED talk* hon gjorde om ämnet 2010 är ett av de allra mest sedda och hennes bok Daring Greatly kom nyligen ut på svenska med titeln Mod att våga. Brené Brown definierar sårbarhet som osäkerhet, risk och emotionell exponering, och menar att det är en förutsättning för den mening och kontakt som alla människor längtar efter och som livet vore ganska meningslöst utan.

Hennes forskning visar att sårbarheten har två sidor och både är kärnan i skuld och skam – alltså vår rädsla för att bli bortvalda av andra människor – och samtidigt en förutsättning för den kontakt vi allra mest längtar efter. Vi måste stå ut med risken för att bli avvisade för möjligheten till kontakt. För att beröra, skapa samhörighet och göra skillnad behöver du låta dig själv bli sedd, på riktigt.

* TED är en årlig tvärvetenskaplig konferens i USA. I samband med konferensen hålls ett antal föredrag med oftast kända och högprofilerade föredragshållare som kallas för TED Talks. Föredragen filmas och läggs ut på nätet och lockar en miljonpublik.