Bra belysning
För att orka sitta och skriva länge krävs bra ljus, och det betyder både ett allmänljus i rummet och en punktbelysning i form av till exempel en skrivbordslampa. En riktad ljuskälla i mörkt rum ökar kontrasterna och gör allt tydligare, men det är mycket mer ansträngande för ögat än när rummet är upplyst.
Skippa kontorsstolen
Jo, ergonomer brukar trycka på hur viktigt det är med en avlastande kontorsstol. Men en riktigt bra stol gör att du kan sitta hur länge som helst utan att röra dig. Det är inte bra. Välj en klassisk pinnstol istället så att kroppen själv får arbeta för att hålla sig rak, då säger den också till när det är dags att röra på sig. Upp och sträck och få igång både huvud och kropp!
Publicerad 2011-10-7 och uppdaterad 2019-10-1 Artikeln är skriven av Malin Linneroth.
- Mer:
- Guide
